まだ19:30だったり
予約した帰りの特急が出るまで２時間あったので、ゆっくりメシを食ったり
カフェで時間つぶしたりしながら帰りました
今回は春ほどは体の疲労を感じなかったです
ウォーキングを始めてからまだ１ヶ月程度、しかも週２〜３しかしてないけど
ある程度の効果がでてきているということですかね
実感できると、続けていこうというモチベーションにもなりますね
１２月はもっと身軽に動けるといいなぁ
しかし同時に、ウォーキングでは鍛えられない筋肉もつけないといけないことにも気づかされた
背筋鍛えないときついかなぁ、心肺や脚は向上した実感があるんだが
俺はどこへ行こうとしてるんだ
以上
